ベルガモット精油
厳しい残暑が続きますね＊
エアコン（冷房）がまだまだ欠かせませんが外気温と室温の温度差で体調を崩されている方もいらっしゃるのでは？！
気温の急激な変化は自律神経を乱す原因の一つ。
今月はベルガモット精油を活用してそんな自律神経を整えてみるのはいかがでしょう？
・
▼今月のセルフケア方法
＝＝＝
●芳香浴でストレスケア
●バスオイルを作りバスタイムケア
●マッサージオイルを作りセルフトリートメント
・
上記のケアがオススメです。
ただし、ベルガモット精油には光毒性（光感作）作用がありますので皮膚塗布後4〜5時間は直射日光はお避け下さいね。
・
▼今月の画像
＝＝＝
●リンデンの木
7月に訪れたイギリスの公園にて。
2019年09月11日｜